微量元素测定仪厂家提示当我们去医院看医生时，我们能感觉到的大部分是心脏、肝脏、脾脏、肺和肾脏、四肢、皮肤和头发，包括大脑，但这些部位有问题，其中许多与缺乏我们无法感知的微量元素有关。

一、缺铁

头晕目眩，四肢无力，脸色苍白，气短急促，萎靡不振，指甲苍白，薄而平，无血色瞬间反弹，女性月经增多，儿童发育不良，注意力不集中，易怒，医生很清楚，最后看看血液指标单，告诉你：贫血，缺铁性贫血。头发检测：头发稀疏，头发颜色暗淡。

微量元素测定仪厂家提示上面清晰明了地指向你体内缺铁的元素。铁参与血红蛋白的形成，促进造血。血红蛋白的主要功能是将氧气输送到全身细胞。如果细胞缺氧，怎么能不无精打采呢？

怎么吃？动物肝：猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝。动物全血，猪血，羊血，鸡血，鸭血动物肉，瘦肉，瘦肉，瘦肉，瘦肉，水产蔬菜：海带、紫菜、黑木耳、菠菜、芹菜、荠菜。新鲜水果：樱桃，苹果，橘子...

微量元素测定仪厂家提示根据情况，医生还会给你口服铁片(右旋糖酐铁片)和维生素c。当你进食时，维生素c可以促进胃肠铁的吸收。民间也有小技巧：家里用铁锅做饭，日积月累，铁入菜，菜入胃。

二、如何判断自己体内缺铜？

脸色苍白，浑身无力，消瘦，畏寒。到医院进行血液检测，发现中性粒细胞和白细胞比正常值小，医生怀疑：贫血。经常腹泻，食欲不振，中医触摸，肝脾肿大。消化科经常误判普通肠道疾病，忽视缺铜因素。眼科检测为：色盲和近视。儿童缺铜：生长发育可能停滞；年人缺铜：骨钙流失，骨质疏松，易发生自发性骨折；女性缺铜：易发生不孕。

微量元素测定仪厂家提示自我毛发检测：白发早生，头发脆易断，易发生脂溢性皮炎。铜和铁的相似之处：参与造血过程；重点是参与头发黑色颗粒的生产过程。我们知道黑素细胞产生黑色颗粒的关键因素是酪氨酸酶的活性，而酪氨酸酶本身就是一种含有铜的酶。当铜缺乏时，酪氨酸酶的活性自然不足。

怎样补铜？微量元素测定仪厂家提示含铜元素较多的食物：海鲜：如牡蛎、扇贝、鲍鱼等。腰果、核桃、榛子、开心果等坚果类食物。豆类食品：黄豆、绿豆、黑豆、红豆等。动物肝和动物肾。